Información Nutricional Únicamente Nuestra Receta “Falefel Taco”

Niños y Niñas

Recomendaciones (RDA)de Ingestión Diaria de Nutrimentos

Niños
11 – 14 AÑOS

Niñas
11 – 14 AÑOS

Falefel Taco
KILOCALORIAS

2700

 2200

423
PROTEINAS (g)

45

 46

17.53
CARBOHIDRATOS (%)

50-55

 50-55

53.7
GRASAS (%)

25-30

 25-30
FIBRA (g)

18-35

 18-35

5
COLESTEROL (mg)

300-600

 300-600

0
SODIO (mg)

1800

 1800
POTASIO (mg)

3050

 3050

826
MAGNESIO (mg)

350

 300

115.9
HIERRO (mg)

18

 18

8.5
ZINC (mg)

15

 15

1.4
CALCIO (mg)

1200

 1200

380
FOSFORO (mg)

1200

 1200

286
COBRE (mg)

2.5

 2.5

0.7
MANGANESO (mg)

3.75

 3.75

0.48
YODO (ug)

150

 150

0
FLUOR (ug)

2000

 2000

33
SELENIO (mg)

0.125

 0.125

0.0007
MOLIBDENO (ug)

325

 325

0
CROMO (mg)

0.125

 0.125

0
CLORO (mg)

3400

 3400

0
VIT. A (IU)

5000

 4000

706
VIT. B1 (mg)

1.4

 1.1

0.542
VIT B2 (mg)

1.6

 1.3

0.306
VIT. B6 (mg)

1.8

 1.8

0.208
VIT. B12 (mg)

3

 3

0
NIACINA (mg)

18

 15

4.02
AC. FOLICO (ug)

400

 400

34.6
AC. PANTOTENICO (mg)

5.5

 5.5

0.209
BIOTINA (ug)

150

 150

1.721
VIT. C (mg)

50

 50

62.6
VIT. D (IU)

400

 400

0
VIT. E/AT (mg)

8

3.34
VIT. K (ug)

75

 75

9.203
AZUCAR (g)

*

 *

3.261

1.- No añadimos Sal en Falefel Taco
2.- Falefel Taco es elaborado con grasa de origen vegetal y no tiene Colesterol

15 – 18 AÑOS

RECOMENDACIONES (RDA) DE INGESTIÓN DIARIA DE NUTRIMENTOS

HOMBRES
15 – 18 AÑOS

MUJERES
15 – 18 AÑOS

FALEFEL
TACO
KILOCALORIAS

2800

 2100

423
PROTEINAS (g)

56

 46

17.53
CARBOHIDRATOS (%)

50-55

 50-55

53.7
GRASAS (%)

25-30

 25-30
FIBRA (g)

18-35

 18-35

5
COLESTEROL (mg)

300-600

 300-600

0
SODIO (mg)

1800

 1800
POTASIO (mg)

3050

 3050

826
MAGNESIO (mg)

400

 300

115.9
HIERRO (mg)

18

 18

8.5
ZINC (mg)

15

 15

1.4
CALCIO (mg)

1200

 1200

380
FOSFORO (mg)

1200

 1200

286
COBRE (mg)

2.5

 2.5

0.7
MANGANESO (mg)

3.75

 3.75

0.48
YODO (ug)

150

 150

0
FLUOR (ug)

2000

 2000

33
SELENIO (mg)

0.125

 0.125

0.0007
MOLIBDENO (ug)

325

 325

0
CROMO (mg)

0.125

 0.125

0
CLORO (mg)

3400

 3400

0
VIT. A (IU)

5000

 4000

706
VIT. B1 (mg)

1.4

 1.1

0.542
VIT B2 (mg)

1.7

 1.3

0.306
VIT. B6 (mg)

2

 2

0.208
VIT. B12 (mg)

3

 3

0
NIACINA (mg)

18

 14

4.02
AC. FOLICO (ug)

400

 400

34.6
AC. PANTOTENICO (mg)

5.5

 5.5

0.209
BIOTINA (ug)

150

 150

1.721
VIT. C (mg)

60

 60

62.6
VIT. D (IU)

400

 400

0
VIT. E/AT (mg)

10

3.34
VIT. K (ug)

75

 75

9.203
AZUCAR (g)

*

 *

3.261

1.- No añadimos Sal en Falefel Taco
2.- Falefel Taco es elaborado con grasa de origen vegetal y no tiene Colesterol

19 – 22 AÑOS

RECOMENDACIONES (RDA) DE INGESTIÓN DIARIA DE NUTRIMENTOS

HOMBRES
19 – 22 AÑOS

 MUJERES
19 – 22 AÑOS

FALEFEL
TACO
KILOCALORIAS

2900

 2100

423
PROTEINAS (g)

56

 44

17.53
CARBOHIDRATOS (%)

50-55

 50-55

53.7
GRASAS (%)

25-30

 25-30
FIBRA (g)

18-35

 18-35

5
COLESTEROL (mg)

300-600

 300-600

0
SODIO (mg)

2200

 2200
POTASIO (mg)

3750

 3750

826
MAGNESIO (mg)

350

 300

115.9
HIERRO (mg)

10

 18

8.5
ZINC (mg)

15

 15

1.4
CALCIO (mg)

800

 800

380
FOSFORO (mg)

800

 800

286
COBRE (mg)

2.5

 2.5

0.7
MANGANESO (mg)

3.75

 3.75

0.48
YODO (ug)

150

 150

0
FLUOR (ug)

2750

 2750

33
SELENIO (mg)

0.125

 0.125

0.0007
MOLIBDENO (ug)

325

 325

0
CROMO (mg)

0.125

 0.125

0
CLORO (mg)

3400

 3400

0
VIT. A (IU)

5000

 4000

706
VIT. B1 (mg)

1.5

 1.1

0.542
VIT B2 (mg)

1.7

 1.3

0.306
VIT. B6 (mg)

2.2

 2

0.208
VIT. B12 (mg)

3

 3

0
NIACINA (mg)

19

 14

4.02
AC. FOLICO (ug)

400

 400

34.6
AC. PANTOTENICO (mg)

5.5

 5.5

0.209
BIOTINA (ug)

150

 150

1.721
VIT. C (mg)

60

 60

62.6
VIT. D (IU)

300

 300

0
VIT. E/AT (mg)

10

3.34
VIT. K (ug)

105

 105

9.203
AZUCAR (g)

*

 *

3.261

1.- No añadimos Sal en Falefel Taco
2.- Falefel Taco es elaborado con grasa de origen vegetal y no tiene Colesterol

23 – 50 AÑOS

RECOMENDACIONES (RDA) DE INGESTIÓN DIARIA DE NUTRIMENTOS

HOMBRES
23 – 50 AÑOS		 MUJERES
23- 50 AÑOS

FALEFEL
TACO
KILOCALORIAS

2700

 2000

423
PROTEINAS (g)

56

 44

17.53
CARBOHIDRATOS (%)

50-55

 50-55

53.7
GRASAS (%)

25-30

 25-30
FIBRA (g)

18-35

 18-35

5
COLESTEROL (mg)

300-600

 300-600

0
SODIO (mg)

2200

 2200
POTASIO (mg)

3750

 3750

826
MAGNESIO (mg)

350

 300

115.9
HIERRO (mg)

10

 18

8.5
ZINC (mg)

15

 15

1.4
CALCIO (mg)

800

 800

380
FOSFORO (mg)

800

 800

286
COBRE (mg)

2.5

 2.5

0.7
MANGANESO (mg)

3.75

 3.75

0.48
YODO (ug)

150

 150

0
FLUOR (ug)

2750

 2750

33
SELENIO (mg)

0.125

 0.125

0.0007
MOLIBDENO (ug)

325

 325

0
CROMO (mg)

0.125

 0.125

0
CLORO (mg)

3400

 3400

0
VIT. A (IU)

5000

 4000

706
VIT. B1 (mg)

1.4

 1

0.542
VIT B2 (mg)

1.6

 1.2

0.306
VIT. B6 (mg)

2.2

 2

0.208
VIT. B12 (mg)

3

 3

0
NIACINA (mg)

18

 13

4.02
AC. FOLICO (ug)

200

 400

34.6
AC. PANTOTENICO (mg)

5.5

 5.5

0.209
BIOTINA (ug)

150

 150

1.721
VIT. C (mg)

60

 60

62.6
VIT. D (IU)

200

 200

0
VIT. E/AT (mg)

10

3.34
VIT. K (ug)

105

 105

9.203
AZUCAR (g)

*

 *

3.261

1.- No añadimos Sal en Falefel Taco
2.- Falefel Taco es elaborado con grasa de origen vegetal y no tiene Colesterol

51 EN ADELANTE

RECOMENDACIONES (RDA) DE INGESTIÓN DIARIA DE NUTRIMENTOS

HOMBRES
51 + AÑOS

 MUJERES
51 + AÑOS

FALEFEL
TACO
KILOCALORIAS

2400

 1800

423
PROTEINAS (g)

56

 44

17.53
CARBOHIDRATOS (%)

50-55

 50-55

53.7
GRASAS (%)

25-30

 25-30
FIBRA (g)

18-35

 18-35

5
COLESTEROL (mg)

300-600

 300-600

0
SODIO (mg)

2200

 2200
POTASIO (mg)

3750

 3750

826
MAGNESIO (mg)

350

 300

115.9
HIERRO (mg)

10

 10

8.5
ZINC (mg)

15

 15

1.4
CALCIO (mg)

800

 800

380
FOSFORO (mg)

800

 800

286
COBRE (mg)

2.5

 2.5

0.7
MANGANESO (mg)

3.75

 3.75

0.48
YODO (ug)

150

 150

0
FLUOR (ug)

2750

 2750

33
SELENIO (mg)

0.125

 0.125

0.0007
MOLIBDENO (ug)

325

 325

0
CROMO (mg)

0.125

 0.125

0
CLORO (mg)

3400

 3400

0
VIT. A (IU)

5000

 4000

706
VIT. B1 (mg)

1.2

 1

0.542
VIT B2 (mg)

1.4

 1.2

0.306
VIT. B6 (mg)

2.2

 2

0.208
VIT. B12 (mg)

3

 3

0
NIACINA (mg)

16

 13

4.02
AC. FOLICO (ug)

200

 400

34.6
AC. PANTOTENICO (mg)

5.5

 5.5

0.209
BIOTINA (ug)

150

 150

1.721
VIT. C (mg)

60

 60

62.6
VIT. D (IU)

200

 200

0
VIT. E/AT (mg)

10

3.34
VIT. K (ug)

105

 105

9.203
AZUCAR (g)

*

 *

3.261

1.- No añadimos Sal en Falefel Taco
2.- Falefel Taco es elaborado con grasa de origen vegetal y no tiene Colesterol

MUJERES EMBARAZADAS

RECOMENDACIONES (RDA) DE INGESTIÓN DIARIA DE NUTRIMENTOS

MUJERES
EMBARAZADAS

FALEFEL
TACO
KILOCALORIAS

2300

423
PROTEINAS (g)

74

17.53
CARBOHIDRATOS (%)

50-55

53.7
GRASAS (%)

25-30
FIBRA (g)

18-35

5
COLESTEROL (mg)

300-600

0
SODIO (mg)

2200
POTASIO (mg)

3750

826
MAGNESIO (mg)

450

115.9
HIERRO (mg)

18

8.5
ZINC (mg)

20

1.4
CALCIO (mg)

1200

380
FOSFORO (mg)

1200

286
COBRE (mg)

2.5

0.7
MANGANESO (mg)

3.75

0.48
YODO (ug)

175

0
FLUOR (ug)

2750

33
SELENIO (mg)

0.125

0.0007
MOLIBDENO (ug)

325

0
CROMO (mg)

0.125

0
CLORO (mg)

3400

0
VIT. A (IU)

5000

706
VIT. B1 (mg)

1.4

0.542
VIT B2 (mg)

1.5

0.306
VIT. B6 (mg)

2.6

0.208
VIT. B12 (mg)

4

0
NIACINA (mg)

15

4.02
AC. FOLICO (ug)

800

34.6
AC. PANTOTENICO (mg)

5.5

0.209
BIOTINA (ug)

150

1.721
VIT. C (mg)

80

62.6
VIT. D (IU)

400

0
VIT. E/AT (mg)

10

3.34
VIT. K (ug)

105

9.203
AZUCAR (g)

*

3.261

1.- No añadimos Sal en Falefel Taco
2.- Falefel Taco es elaborado con grasa de origen vegetal y no tiene Colesterol